,
মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর কিছু অভ্যাস
সময় ডেস্ক : নিজেদের অজান্তে প্রতিদিন আমরা নানা ধরনের রাসায়সিক এবং অনাকাঙ্খিত সব উপাদানের সংস্পর্শে আসি। এসবের মধ্যে কিছু ক্ষতিকর নয়, কিছু আবার মস্তিষ্কের জন্য খুবই ক্ষতিকর। যেমন-
১. মোবাইল থেকে নির্গত নীল আলো মস্তিষ্কের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এই আলো ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। ২. অনেকের খাওয়ার, ঘুমের সময়ের ঠিক থাকে না। এসব বদভ্যাস মস্তিষ্কে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ৩. অতিরিক্ত মানসিক চাপ মস্তিষ্কে চাপ ফেলে। মানসিক চাপ কমানো এবং নানারকম কর্মকাণ্ডে সক্রিয় থাকলে মস্তিষ্কে চাপ কমে। ৪. অনেকরাত পর্যন্ত জেগে থাকা মস্তিষ্কে খারাপ প্রভাব ফেলে। ৫. পর্যাপ্ত সামাজিকরণের অভাব এবং একাকীত্ব মানুষের মধ্যে বিষন্নতা তৈরি করে। মস্তিস্কে এর খারাপ প্রভাবও পড়ে। ৬. একটানা অনেকক্ষণ বসে কাজ করা মস্তিষ্কে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এ কারণে প্রতি ১৫ থেকে ৩০ মিনিট পর পর বসা থেকে উঠতে বলা হয়। ৭. মনোসোডিয়াম গ্লুকোমেটের মতো বিভিন্ন খাদ্য মস্তিষ্কের ক্ষতি করে। ৮. ময়দার তৈরি অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ঠিক মতো চিকিৎসা না করা হলে এতে মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্র্রস্ত হয়। ৯. গবেষণায় দেখা গেছে, দাঁত ও মুখ গহ্বরের সমস্যা মস্তিস্কের স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- উন্নয়ন কর্মকান্ড নিয়ে মুক্তিযোদ্ধাদের সাথে বাহুবলে এমপি কেয়া চৌধুরীর পরামর্শ সভা
- আজমিরীগঞ্জে ফের সক্রিয় হয়েছে বালুখেকো চক্র
- অস্বাস্থ্যকর, অনিরাপদ ও নন-ফুড ড্রামে ভোজ্যতেল ব্যবহারের প্রতিবাদে কর্মসূচী
- ব্রাহ্মণবাড়িয়া থেকে নিখোঁজ শিশুকে পরিবারে হস্তান্তর
- প্রচণ্ড দাবদাহে নিজেকে রক্ষা করতে
- গরমে শরীরের জন্য উপকারী মসলা
- সিলেটে শিলাবৃষ্টিতে ম্লান ঈদের আনন্দ :: টিন কিনতেই সর্বস্বান্ত
- চুনারুঘাটে খড়ের নিছে মিললো গাঁজা :: গ্রেপ্তার ১
- আজমিরীগঞ্জে ইয়াবা ট্যাবলেট সহ পুলিশের হাতে আটক তিন
- বাহুবলে পুলিশের কর্তব্য কাজে বাধা ও হামলা :: আহত ২ :: গ্রেফতার ৩
